martes, 5 de enero de 2016

Elegir una buena almohada para un sueño reparador

Siguiendo con las recomendaciones del post de cómo escoger un colchón para un buen descanso, este artículo se centrará en la elección más acertada de una almohada para un sueño reparador.


Teniendo en cuenta que pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, es de vital importancia además de dormir en un buen colchón, elegir una buena almohada para descansar bien y evitar molestias debido a una mala elección.

Los principales malestares de una mala elección pueden ir desde dolores de espalda, cervicales o cabeza, hasta ronquidos o dificultad para respirar.

El principal consejo a la hora de escoger una almohada es preguntarte por tus hábitos de sueño, es importante la postura en que duermes y si te mueves mucho o no. Por ello:  
  • Si duermes de espalda: la almohada debe ser de altura media y dureza mediana.
  • Si duermes de lado: la almohada debe ser de altura media/alta, que te permita mantener la cabeza y el cuello bien alineados con la columna vertebral.
  • Si duermes boca abajo: Esta es la posición menos recomendada, pero aun así en caso de ser tu postura necesitarás una almohada baja y de densidad fina.
    También es importante el material del que está compuesta la almohada. Desde Construtot  y con más de 60 años de experiencia, nos permitimos aconsejarle los diferentes materiales con la garantía de la marca FLEX:

  •  Fibrogel: El relleno de microfibra con tratamiento gel, ofrecen una gran suavidad y ligereza.
  • Viscolástica: Proporciona una total adaptabilidad y se adapta al contorno del cuello.
  • Airvex: Este innovador material actúa como infinitos amortiguadores que proporcionan adaptabilidad total y una perfecta regulación de la temperatura.
  • Fibras: Están confeccionadas con microfibras flexibles que proporcionan una transpiración óptima y el máximo confort.
Y como último consejo, recomendamos cuidarla bien para alargarle la durabilidad, eso es airearla al hacer la cama y darle la vuelta a menudo para que no se deforme. También es aconsejable una funda para mantenerla más protegida.

 
¡Buen descanso y hasta pronto!